بنات المدية كول

بنات المدية كول

بنات المدية كول
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ما هي العلاقة بين قلة النوم وسمنة الأطفال؟!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khaoulita

avatar

عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 25
الموقع : barca arab

مُساهمةموضوع: ما هي العلاقة بين قلة النوم وسمنة الأطفال؟!!   الإثنين أكتوبر 18, 2010 11:31 pm

تعاني العديد من الأمهات من قلة نوم أطفالهم، لكن عليها أن تسعى جاهدة لينام أطفالها أكثر من 10 ساعات في الليلة، وذلك لأنه أظهرت دراسة أميركية أن الأطفال الذين تبلغ أعمارهم أربع سنوات فأقل وينامون أقل من عشر ساعات في الليلة معرضون بواقع الضعف تقريبا لزيادة الوزن أو السمنة بعد خمس سنوات.

وحاول باحثون من جامعة California وWashington university في Seattle معرفة الصلة بين النوم والوزن لدى 1930 طفلا أعمارهم بين أقل من سنة و13 عاما شملتهم الدراسة عام 1997 ومرة أخرى بعد خمس سنوات عام 2002.
وبالنسبة للأطفال الذين كانت أعمارهم أربع سنوات أو أقل وقت الدراسة الأولى وكانوا ينامون أقل من عشر ساعات في الليلة ظهر لديهم احتمال مضاعف تقريبا بالإصابة بزيادة الوزن أو السمنة في الدراسة الثانية.

وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا لم تكن مدة النوم في الدراسة الأولى مرتبطة بحالة الوزن في الدراسة الثانية لكن قصر مدة النوم الحالية كانت مرتبطة باحتمالات زيادة التحول من الوزن الطبيعي إلى الوزن الزائد أو من الوزن الزائد إلى السمنة.

وقالت الدكتورة جانيس اف. بل من جامعة واشنطن إن هذه الدراسة تظهر أن الطفولة المبكرة ربما تكون فترة حيوية حيث تسهم ساعات النوم ليلا في تحديد حالة وزن الطفل في المستقبل.

وتقول المؤسسة الوطنية للنوم أن الأطفال حتى سن الثالثة يجب أن يناموا ما بين 12 و14 ساعة في الليلة والأطفال في سن ما قبل المدرسة بين 3 و5 سنوات يجب أن يناموا ما بين 11 و13 ساعة يوميا والأطفال بين 5 و10 سنوات يجب أن يناموا 10 أو 11 ساعة. وبالنسبة للمراهقين يجب أن يناموا بين 8.5 و9.25 ساعات.

وذكرت بل أن الدراسة التي نشرت في عدد سبتمبر/أيلول من دورية (أركايفز أوف بدياتريكس اند ادولسنت ميدسين) لم تتمكن من إظهار السبب الذي يجعل قصر فترة النوم في السنوات الأولى من العمر قد يمثل عنصر خطر في زيادة الوزن لكن هناك عدة نظريات.

وأضافت بل "ربما أن الأطفال الذين لا يحصلون على القسط الكافي من النوم يشعرون بإرهاق شديد لدرجة تمنعهم من المشاركة في حجم الأنشطة التي يحتاجونها". أو ربما أن الاستيقاظ لفترة أطول يعني إتاحة فرصة أكبر للأكل.

كما قالت بل إن هناك أدلة على أن البالغين الذين لا ينالون قسطا كافيا من النوم تتغير لديهم مستويات هرمونات الشهية والجوع (اللبتين والغرلين) وربما ينطبق نفس الشيء على الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ما هي العلاقة بين قلة النوم وسمنة الأطفال؟!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات المدية كول :: بنات و بس-
انتقل الى: